l karnityna

no ale jak sie uparles to tse / l-karnityna ;]

czytalem duzo ze CLA z zieloną herbatą+ l-karnityna tez daje rady spalac tluszcz bez zbytniej utraty masy miesniowej. co do diety nigdy nie stosowalem i szczerze to nie bardzo mam pojecie jak ja ulozyc,mam dosc twardy i intensywny trening na mase ktory sprawdza sie jak dla mnie,trenuje 4 dni w tygodniu i chialbym jak najmniej stracic tego co juz [...]

Suplement, ktory polecam na redukcji, jesli chcesz oszczedzic max miesnia, to BCAA. Te cale cla, l-karnityna, hmb sa mocno przerklamowane i malo kto ma na tym efekty. Natomiast co do BCAA,to wiele osob potwierdzilo jego efektywnosc, wlaczajac mnie... powodzenia,

[...] na etykiecie. W sumie nie zauważyłem że jesteś 97 rocznik.. to może trochę za wcześnie na taki mocny spalacz.. myślę że po prostu ogarnij dietę, dużo ruchu, może jakaś l-karnityna i tyle. Na prawdę wystarczy to. ;) Spokojnie w 5-6 tygodni zbijesz te 6kg. Thermal jest bardzo mocny bo ma 1,3 i Yohe. Może nie jakieś wielkie dawki ale te środki [...]

Tal z treck'a w takim zielonym,przeźroczystym opakowaniu" L-KARNITYNA + GREEN TEA"

nie ma się co spierać. są suplementy których działanie jest znane i udokumentowane - np kreatyna, BCAA , no nie? Nikt z ich działaniem nie dyskutuje. pójdźmy na kompromis - ujmimy to tak że l-karnityna jest bardzo kontrowersyjna Jest po prostu sporo badań które ją dyskredytują.

l-karnityna http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html bcaa lepiej wez niz sama leucyne,sfd sa ok bcaa tst i 12.000 z ultimate,te lubie najbardziej

L-karnityna jest dobra jeśli twojemu organizmowi jej brakuje. Natomiast w większości przypadków jest ona w wystarczającej ilości produkowana przez organizm, a więc nie warto jej przyjmować w jakichkolwiek suplementach - szkoda kasy "Najwybitniejszym biochemikiem jest metabolizm..."

[...] topica napisze tutaj. mam pytanie. na silowni cwicze od wrzesnia, na razie bez zadnych suplementow i szczerze mowiac nie mam o nich najbladszego pojecia. mam za to na brzuchu tłuszczyk ktorego chcialbym sie pozbyc :) znajomy mowil ze na spalanie dobra jest l-karnityna. prawda to? jak to uzywac? mam napisac jakies swoje dane, wyniki itd? :)

dla badziewiem jest tussipect i bzdura jest ladowanie w siebie efedryny czy kofeiny. Najlepsza jest dieta, aeroby i do tego l-karnityna i jakis fat burner, i napewno stracisz pare kilo Carpe diem bez sterydów!!!

Dokładnie, l-karnityna działa najlepiej na koty... Powaga, udowodnione naukowo pozdro

Ja osobiscie mam same mile doswiadczenia z l-karnityna bo na jednym opakowaniu Olimpu 60 tabl. zrzucilem 8 kg Na pewno dziala- masz z pewnoscia wiecej sily na bieganie, ale teraz mysle ze to raczej duze placebo i nie za tak wygorowana kase No ale sluchaj sie bardziej doswiadczonych- dieta to podstawa Pozdro

A czy warto jeszcze dodadkowo to z czymś łączyć?? Np. L-karnityna- dla uzyskania lepszych efektów??

Można łączyć, nie ma znaczenia w jakiej postaci kupisz, proszek wychodzi najtaniej. W jakim celu w ogóle ta l-karnityna?

A ja stosowalem kreatyne z np. Therma i bylo cool. L-Karnityna niewiele ci pomoze, zwlaszcza jesli walczysz ze znacznym otluszczeniem.

najpierw zjedz fat burner-przed treningiem porcje przed treningiem dodatkowo l-karnityna i cla z zielona herbata jak skonczy sie fat burner to w to miejsce wskoczy tse nie obawiaj sie zwiekszyc dawki(az poczujesz skutecznosc), jesli masz duza wage(pow 100kg) to tymbardziej.

[...] Glutamina i/lub bcaa. Nie wiem ile masz lat, ale jak juz lata wczesnej mlodosci masz za sobą - mozesz pozytwynie odczuć jakis stack tribulusowy, np precision stack. L-karnityna w wiekszej dawce jak Cie stać rowniez moze być pomocna. Na stawy mozesz brac profilaktycznie jakis preparat zlozony zawirajacy glukozaminę, chondroitynę, MSM, wit C [...]

700kcal to dobre sniadanie a nie caly dzien. Spalacz przy takim odzywianiu raczej nic nie pomoze l karnityna pewnie tez nie.

przede wszystkim trening aerobowy i do tego detka z zmniejszona iloscia wegli i zwieszkona iloscia bialka co do suplamentacji to moze 1)L-karnityna + green tea or cos mocniejszgo 2)therma pro IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Moim zdaniem tez l-karnityna bylaby dobrym rozwiazaniem